Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
95.7 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 28.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1568 kcal
|
Fat: 75.07g | Prot: 99.61g | Carbs: 125.59g.
Breakfast: Макси Кекс Десертный, Ашан Сыр Дор Блю, Твердый Сыр Пармезан, Беларусь Сыр Маасдам, Болгарский Перец, Жареное Яйцо без Жира, Папа Может Ветчина из Лопатки, Кофе с Молоком. Lunch: Кронштадский Зефир "Французский Десерт", Домик в деревне Сметана 10%, Северодвинский Хлебокомбинат Хлебец с Отрубями, Борщ с Охотничьими Кольасками. Dinner: Северодвинский Хлебокомбинат Хлебец с Отрубями, Говядина с Овощами, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. Snacks/Other: Мерси Конфеты, Ашан Сыр Дор Блю, Сыр Пармезан (Твердый), Беларусь Сыр Маасдам, Меридиан Ассорти из Морепродуктов в Рассоле, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|