Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
79.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1636 kcal
|
Fat: 65.54g | Prot: 108.85g | Carbs: 162.72g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Мандарины, Valio Сыр Polar 10%, Простой Йогурт, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена, Банан, Lindt Тёмный Шоколад с Лимоном и Имбирем. Dinner: Smachos Сырокопченые Колбаски, Лакомства для Здоровья Шоколад 77%, Куриное Филе Вареное, Яйцо, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demonbilly's Weight History
|