|
Начало сушки положено!!! Посмотрим по форме, пока планирую - 8кг за 2 мес..
|
67.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1313 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 153.35g | Carbs: 68.33g.
Breakfast: Семена Льна, Яблоко, Деревенское Молочко Творог 5%, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна, RLine BCAA. Lunch: Лосятина. Dinner: Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Kultlab Сывороточный Протеин, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красная Икра Красная Икра, Красные Помидоры, Яичный Белок, Красная Икра Красная Икра, Real Will Арахисовая Паста Crunchy, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Real Will Арахисовая Паста Crunchy. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|