Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 December 2019:
|
1750 kcal
|
Fat: 89.78g | Prot: 159.18g | Carbs: 92.28g.
Breakfast: Куриное Филе. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Dymatize Elite 100% Whey Protein (36г), Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Славянские Традиции Творог 6%, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отруби. more...
|
|
1719 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|