Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
55 kg
Lost so far: 37 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1947 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 71.50g | Carbs: 314.55g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Здоровое Меню Овсяный Йогурт с Клюквой, Ашан La Pina Арахисовая Паста, Сыр Постный, Дымов Крем Паштет с Жареным Луком, Rama Спред, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Dr Dias Клетчатка Изящная, Aroy-D Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Три Капусты 29.12, RED Шоколад Red Delight Тёмный с Апельсином и Миндалём, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Булгур Шамп 28.12. Dinner: Картофель Отварной, ФЭГ Капуста "по-Московски", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Джем 22.12, Каша Тыква 21.12, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Кофе, Velle Полезное Утро с Воздушными Овсяными Отрубями Клубника, Ашан Сушки на Фруктоза Dia Dar. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|