|
2440
|
88.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2019:
|
2439 kcal
|
Fat: 76.14g | Prot: 161.60g | Carbs: 262.48g.
Breakfast: Native Brown Cane Sugar, هناء شوفان, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Medjool Dates, الصافي حليب قليل الدسم, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Egg Yolk, Egg White. Lunch: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Eggplant, Fresh Lemon Juice, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Fresh Lemon Juice, Carrots, Navels Oranges, King Mackerel (Cooked, Dry Heat). Dinner: كوبوليفا حبة كاملة زيتون يوناني ممتاز, Fitness خبز, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Bulgarian Bee Black Forest Honey, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: All Bran Flakess, كوفي جوي بسكويت القهوة الممتعه, Almonds, سنكرس شوكلاته بالحليب والنوغة والفول السوداني, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|