Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1881 kcal
|
Fat: 78.38g | Prot: 89.45g | Carbs: 197.50g.
Breakfast: Касес Хлеб Тостовый Сезам, Яйцо Куриное. Lunch: Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Лента Филе Бедра Индейки, Морковь. Dinner: Банан, Касес Хлеб Тостовый Сезам, Брестский Мясокомбинат Колбаса Советская. Snacks/Other: Славянка Лёвушка, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Хурма, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Морозная Клюква, Nestle Dolce Gusto Nesquik. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Julia_zav's Weight History
|