Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2019
|
52.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
1093 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 103.98g | Carbs: 47.92g.
Breakfast: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Жареное Яйцо, Лента Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Лента Грудинка Копчено-Вареная. Lunch: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Жигули Пиво Светлое, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Куриная Грудка на Гриле, Помидор Гриль. Snacks/Other: Мандарины, Лента Грудинка Копчено-Вареная, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Лента Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Base Bar Протеиновый Батончик, Лента Творог 1%. more...
|
|
1505 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Pilates - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darcymaguir's Weight History
|