|
Сегодня день корпоратива. Еда до него спланирована 👌🙂
Еда на нём...🤗☺️
Будет 200 гр куриного шашлыка с соусами и маринованным луком, лепёшка, огурцы/помидоры. Шампанское, ром, виски/кола. Надеюсь держать себя в руках 🙅♀️
Не переедать и не перепивать. Танцевать, веселиться, заряжаться праздничной атмосферой и завтра увидеть отвес 💁♀️
|
86.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 65.67g | Prot: 93.26g | Carbs: 126.02g.
Breakfast: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Плов с Говядиной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лев Голицын Шампанское Брют, Шашлык Куриный. Snacks/Other: Редька, Репа, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. more...
|
|
2380 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|