Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2019
|
52.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2019:
|
1114 kcal
|
Fat: 33.76g | Prot: 68.19g | Carbs: 134.51g.
Breakfast: Дарница Хлеб Полюшко, Банан, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Lunch: Куриная Печень, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Лента Лепешка Узбекская, Мандарины, Макдоналдс Мороженое Рожок, Base Bar Протеиновый Батончик, Большая Кружка Кефир 2,5%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 15 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darcymaguir's Weight History
|