Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
52.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
1113 kcal
|
Fat: 50.40g | Prot: 116.80g | Carbs: 37.69g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Лента Карбонат Копчено-Вареный, Лента Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша на Пару. Dinner: Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Горбуша на Пару, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Лента Карбонат Копчено-Вареный, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Маасдам 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вареное Яйцо, Base Bar Протеиновый Батончик. more...
|
|
1416 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darcymaguir's Weight History
|