Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
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53 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2019:
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1124 kcal
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Fat: 28.99g | Prot: 81.80g | Carbs: 127.49g.
Breakfast: Normandy Arepa de Quinua y Chia, Café con Leche, Huevo Tibio. Lunch: Café Espresso, Té (Infusión), Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Sopa de Papa. Dinner: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Postobon H2oh Limonata, Arroz Blanco, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente). more...
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1636 kcal
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Exercise:
Desk Work - 2 hours, Sitting - 3 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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 Comments
Este programa me ha ayudado en esta meta que durante muchos años con dietas y ejercicio no lo he logrado
23 Dec 19 by member: anamariaguilar
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