Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
67.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1888 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 100.85g | Carbs: 193.08g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Лукашинские Икра Кабачковая, Бахетле Сметанник с Абрикосом, Хлеб Черный, Мистраль Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Dinner: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Хлеб Черный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Магнит Яблоко. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lolochek's Weight History
|