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4:00
体重55.2kg
体脂肪率15.7%
筋肉量44.1kg
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55.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 December 2019:
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2966 kcal
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Fat: 125.07g | Prot: 104.64g | Carbs: 362.29g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜！特製中華丼. Dinner: セブンイレブン 京菊菜の胡麻和え, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たっぷり！チキンカツカレー. Snacks/Other: セブンイレブン チリミートドッグ, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 明治 エッセル スーパーカップ レアチーズケーキ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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