Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
78.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1618 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 82.86g | Carbs: 233.50g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Горбуша Жареная. Dinner: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик». Snacks/Other: Гречка Отварная, Горбуша Жареная, Фуджи Яблоко , Фуджи Яблоко . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.evko's Weight History
|