Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
98 kg
Lost so far: 72 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1163 kcal
|
Fat: 38.14g | Prot: 156.42g | Carbs: 42.81g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Lunch: Подсолнечное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Шампиньоны, Фасоль Стручковая, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
3830 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
little_denyy's Weight History
|