Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
96.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 36.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
2316 kcal
|
Fat: 118.98g | Prot: 164.39g | Carbs: 144.97g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Подсолнечное Масло, Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром, Сметанин Сливки 10%, Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Lunch: Хлебозавод 3 Хлеб Бородинский , Славянка Обыкновенное Чудо Классическое (40г), Кетчуп, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Агрокомплекс Кефир 2,5%. Snacks/Other: Красная Цена Зефир Ванильный , Мандарины. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_pirozhochek_'s Weight History
|