Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
96.9 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1445 kcal
|
Fat: 51.70g | Prot: 94.46g | Carbs: 142.19g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Молочный со Сливками, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Кофе с Молоком. Lunch: Красный Октябрь Алёнка Пирожное Бисквитное Неглазированное, Хлебушек 8 Злаков СХК, Рыба Тушеная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Папа Может Ветчина с Индейкой, Хлебушек 8 Злаков СХК, Котлеты из Говядины, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Жареное Яйцо, Папа Может Ветчина с Индейкой, Помело. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|