Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1723 kcal
|
Fat: 78.62g | Prot: 147.03g | Carbs: 124.83g.
Breakfast: Говядина Постная. Snacks/Other: Геркулес Овсяные Хлопья, Фундук, Грецкие Орехи, Racionika Diet Протеиновые Чипсы Яблоко с Корицей, Яблоко Зеленое, Яичный Белок, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Славянские Традиции Творог 6%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Отруби, Кофе с Молоком. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|