|
С 11 декабря перешла на 2100 калорий, очень боялась если честно, не верила, что при таком количестве калорий можно еще и худеть. И боялась конечно же больших привесов, да они были не спорю, но не такие большие, как я себе представляла. Сейчас уже все утряслось и вес потихонечку начал снижаться, я очень довольна!!!
|
120 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 56 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
2100 kcal
|
Fat: 111.43g | Prot: 85.91g | Carbs: 190.43g.
Breakfast: Ашан Сливочный Сыр Плавленый, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Белые Грибы (Обжаренные), Чай, Растительное Масло, Табрис Капуста Жареная, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Эссен Продакшн Конфеты 35 с Ореховой Начинкой, Пирожникофф Зефир в Шоколаде со Вкусом Манго, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Ашан Сливочный Сыр Плавленый, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Чай, Бабаевский Шоколад Бабаевский Кот-Д'ивуар, Миндаль Миндаль, Красный Октябрь Конфеты Наслаждение, Каждый День Каша Овсяная с Малиной. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|