Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
2530 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 180.67g | Carbs: 267.44g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Свиная Корейка (Целая, Постная), Говядина Постная, Увелка Крупа Гречневая, Extra Гранола с Молочным Шоколадом. Lunch: Рис, Лагман, Лаваш, Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Перекресток Люля-Кебаб из Баранины, Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Куриное Филе, Rich Апельсиновый Сок, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|