Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
76.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1582 kcal
|
Fat: 76.60g | Prot: 68.74g | Carbs: 153.46g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Каждый День Цветочный Мед, Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Лакомо Сыр Тильзитер, Жареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Рис Отварной. Lunch: Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Каждый День Икра из Баклажанов, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: МЖК Горчица Столичная с Медом, Лакомо Творог Мягкий 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Кефир 3,2%. Snacks/Other: Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Молочный Завод Преображенский Сырок Творожный Глазированный с Ванилином. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shiny111's Weight History
|