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cómo sobrevivir a las Navidades sin subir de peso ( ya no digo bajarlo, con conseguir no subirlo me sirve)
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61.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2019:
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2174 kcal
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Fat: 81.72g | Prot: 126.36g | Carbs: 231.53g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café. Lunch: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Crema de Verduras. Dinner: Gullón Barquillos de Vainilla, Biotech USA Zero Bar, Merluza Plancha. Snacks/Other: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Turrón de Yema Tostada, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Albaricoque y Yogur, Banano. more...
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1800 kcal
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Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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