Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
69.5 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1392 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 55.44g | Carbs: 183.67g.
Breakfast: Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Epica Йогурт Кокос-Ваниль 3,6%, Nestle Хлопья Fitness, Вологодские Продукты Молоко 1,5%. Lunch: Сила Традиции Кукуруза Варёная. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, из Вологды Сметана 15%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Valio Сыр Маасдам 28%, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Пятерочка Виноград Тайфи. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|