Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
61.2 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1180 kcal
|
Fat: 38.43g | Prot: 63.96g | Carbs: 144.47g.
Breakfast: Kaymak, Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Ekşi Hamur Ekmek, Namet Hindi Füme, Lor Peyniri, Zeytin, Kızarmış Yumurta. Lunch: Mercimek Çorbası. Dinner: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Patates, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Züber Kakaolu Protein Bar, Profiterol, Kurutulmuş Elma. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
backtopast's Weight History
|