Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
82.8 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1469 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 105.44g | Carbs: 93.85g.
Breakfast: МКС Русская Моцарелла, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебозавод 3 Хлеб Барвихинский Новый, Яблоко Зеленое, Сметана , Творожная Запеканка с Тыквой. Lunch: Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Смешанный Зеленый Салат, Каравай Хлеб Черный Столовый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Тыквой. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|