Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
97.8 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 30.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1485 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 89.93g | Carbs: 159.60g.
Breakfast: Ячневая Каша, Кофе с Молоком. Lunch: Оладьи из Творога, Хлеб Бездрожжевой Зерновой СХК, Щи с Курицей. Dinner: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сыр Архангельский Белозорие, Мясной Рулет из Говядины. Snacks/Other: Сыр Архангельский Белозорие, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные, Хлебушек 8 Злаков СХК, Помело. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|