Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
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70.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2019:
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2089 kcal
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Fat: 65.05g | Prot: 97.11g | Carbs: 289.86g.
Breakfast: 味噌汁, ご飯, 紀文 無調整豆乳, サラダ, タカノフーズ 納豆, グリーンスムージー. Lunch: サラダ, 手作り弁当. Dinner: 酢豚, 野菜スープ, カレーライス. Snacks/Other: ナチュラルローソン 大麦パン バター入りマーガリンサンド. more...
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steady weight
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