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5:00
体重53.9kg
体脂肪率13.4%
筋肉量44.2kg
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53.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2019:
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824 kcal
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Fat: 32.57g | Prot: 41.44g | Carbs: 90.84g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. Dinner: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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