|
Потихоньку с Дюкана перебираюсь на ПП.
3 недели уже, практикую кефирный день :) что удивительно совсем не сложно.
Ну и записалась на18-й поток Физикл 👌 Старт 13 января, ну что же ,поглядим , волшебных пендалей мне не хватает. 😅
Главное до 13 января не сорваться в штопор "жри как в последний раз"🤐
|
81.2 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1660 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 139.63g | Carbs: 133.60g.
Breakfast: Колбаса, Приготовленный Яичный Белок, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Яичница. Lunch: Витамин Соте с Прованскими Травами, Куриное Филе, Меридиан Коктейль из Морепродуктов . Dinner: Красные Помидоры, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Манго, Хурма, Овсяные Отруби, Кефир 1%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|