|
Всё в порядке. 😎 Рассчитываю что может залить до 103-104 на поддержке. Ничего, после праздников в дефицит! Уже жду, не дождусь. 😁
|
102.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
2799 kcal
|
Fat: 119.17g | Prot: 103.55g | Carbs: 332.50g.
Breakfast: Starbucks Nonfat Latte (Grande). Lunch: Рафаэлло Конфета, Lindt Lindor, Extra Dark, % Cacao, 2% Fat Milk, SPAR Thai Curry Sauce, Santa Maria Pad Thai. Dinner: Peanuts, Pineapple (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Piller's Original European Wieners, Penne, Куриные оладьи. Snacks/Other: Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried), 2% Fat Milk, Simplyprotein Peanut Butter Chocolate Protein Bar, Milk (3.7% Milkfat). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|