Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
54.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1234 kcal
|
Fat: 40.02g | Prot: 107.22g | Carbs: 111.58g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кофе, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Сырники Домашние, Чай, Мистраль Киноа Вареная, Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Куриное Филе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Чай. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Amway Протеиновый Порошок, Красное Яблоко. more...
|
|
1418 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Вакуум - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aysa.boldyreva's Weight History
|