Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
69 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1069 kcal
|
Fat: 22.50g | Prot: 64.70g | Carbs: 155.50g.
Breakfast: Valio Сыр Маасдам 28%, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Тонкая Талия, Вологодские Продукты Молоко 1,5%, Nestle Хлопья Fitness. Lunch: Вологодский Молочный Комбинат Сырок Глазированный с Ароматом Ванили Вологоша, Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки). Dinner: Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Хурма. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|