Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
85 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
2232 kcal
|
Fat: 96.00g | Prot: 108.58g | Carbs: 235.63g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творог 9%, Молочная Культура Сметана 17%, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Великолукский Мясокомбинат Печёночный Паштет. Lunch: ВкусВилл Варенье из Абрикоса, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Магнит Огурчик Соленый, Подсолнечное Масло, Лук, Картошка Тушеная, Куриное Филе. Dinner: Натуральное Хозяйство Сыр Сулугуни Блинчики, Фруже Клюква в Шоколадной Глазури и Сахарной Корочке, Мармеладная Сказка Мармелад с Апельсином , Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Стручковая Фасоль с Яйцом, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индеек. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
104 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinafed777's Weight History
|