Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1211 kcal
|
Fat: 72.95g | Prot: 53.69g | Carbs: 85.52g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Тунца с Оливками и Огурцами, Хлебец, Глобус Форель Карельская Стейк, Сливочное Масло, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Lunch: Сушеные Семена Тыквы, Подсолнечное Масло, Приготовленная Брюссельская Капуста. Dinner: Кофе с Молоком, Безе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Barilla Спагетти Отварные, Глобус Форель Карельская Стейк. Snacks/Other: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом . more...
|
|
2403 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doschechka's Weight History
|