Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
97.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 37.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1923 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 76.98g | Carbs: 259.74g.
Breakfast: Мандарины, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Орео , Сэн Сой Нори, Сэн Сой Соевый Соус, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Макароны с Маслом. Lunch: Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Заварной Хлеб Бородинский с Кориандром. Dinner: Магнит Банан, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Мандарины, Ашан Сыр Российский 50%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Мандарины, Ашан Сыр Российский 50%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_pirozhochek_'s Weight History
|