Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
54.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1284 kcal
|
Fat: 45.98g | Prot: 88.94g | Carbs: 134.63g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Авокадо Авокадо, Омлет с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кофе, Бондюэль Зелёный Горошек, Гречка с Мясом, Клубника (Несладкая, Замороженная), Now Foods Сироп Агавы, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Здоровый Стиль Хлебец Ржаной, Санта Бремор Икра Мойвы , Картошка Печеная, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Банан, Valio Сен-Тропе Смусси Йогурт , Amway Протеиновый Порошок, Красное Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aysa.boldyreva's Weight History
|