Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
99.2 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1204 kcal
|
Fat: 46.92g | Prot: 48.32g | Carbs: 149.05g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Красный Октябрь Алёнка Пирожное Бисквитное Неглазированное, Хлеб Бездрожжевой Зерновой СХК, Щи с Курицей. Dinner: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Стародворские Колбасы Сосиски Вязанка Молочные, Лента Рис с Морковью и Луком. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Кокос, Помело. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|