|
Доброе утро всем ну вот пока отложилось на некоторое время мои заветные 49 кг примерно на 9 месяцев !!! У меня вопрос как питаться при беременности но при этом набрать минимум кг но так конечно что бы это не навредило ребёнку так как прошлая беременность 🤰 была просто бомбисеская по набору веса 🤦🏻♀️😂! Приходила в норму почти 5 лет ))) в этот раз хочу отделаться набором край +10 кг в идеале +7 кг. Подскажите как это сделать правильно
|
56.1 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1453 kcal
|
Fat: 34.42g | Prot: 56.94g | Carbs: 234.93g.
Breakfast: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Сельдь Соленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Чеснок, Щи с Курицей. Dinner: Кореяна Кальмары по-Корейски, Сахар, Вот Такие Пироги Пирог с Картофелем и Мясным Фаршем, Яичная Лапша (Приготовленная), Сыр Российский, Greenfield Чай Чёрный. Snacks/Other: Tropicana Сок Апельсиновый, Мандарины, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Селедка, Сахар, Greenfield Чай Чёрный. more...
|
steady weight
|