Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
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70.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2019:
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2018 kcal
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Fat: 71.53g | Prot: 68.68g | Carbs: 294.14g.
Breakfast: 味噌汁, 紀文 無調整豆乳, ご飯, サラダ, タカノフーズ 納豆, グリーンスムージー. Lunch: 手作り弁当, 緑茶. Dinner: みかん, グリーンスムージー. Snacks/Other: ナチュラルローソン パリパリ食感の枝豆チップス, ローソン マヌカハニーアーモンド, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 明治 ダイジェスティブビスケット, ナチュラルローソン シナモン香るアーモンド. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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