|
Правда это было вчера , но все же 💁🏼♀️
|
50 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2019:
|
1698 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 105.44g | Carbs: 183.11g.
Breakfast: Можгасыр Сыр Голландский, Сахар, Сливочное Масло, Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био, Чай с Лимоном, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Lunch: Можгасыр Сыр Голландский, Кофе, Сахар, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белый Город Молоко 2,5%, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Макароны с Фаршем. Dinner: Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био, Сладкий Красный Перец, Яйцо Куриное, Красный Октябрь Шоколад Молочный "Аленка" Много Молока, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Можгасыр Сыр Голландский, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Сладкий Красный Перец, Можгасыр Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебец Черничный, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Клубника, Яйцо Куриное, ВкусВилл Хурма. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|