Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
53 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1419 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 81.88g | Carbs: 118.51g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Морская Планета Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан, Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака. Lunch: Котлета Свиная, Говяжья Котлета на Пару, Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Шебекинские Макароны Бабочки. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Лента Лепешка Узбекская, Шампиньоны Гриль, Помидор Гриль, Говядина Отварная, Лента Красное Сухое Вино Canada Real . Snacks/Other: Клементины, Морская Планета Форель Слабосолёная, Base Bar Протеиновый Батончик, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Greenfield Чай Чёрный. more...
|
|
2162 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 10 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 54 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 11 hours and 21 minutes. more...
|
Losing 112 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darcymaguir's Weight History
|