Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
98 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
1359 kcal
|
Fat: 45.80g | Prot: 78.14g | Carbs: 153.88g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Бездрожжевой Зерновой СХК, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Кофе с Молоком. Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Бондюэль Горошек Консервированный, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Лосось Жареный. Dinner: Хлеб Бездрожжевой Зерновой СХК, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сметана, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Бондюэль Горошек Консервированный, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Помидоры, Болгарский Перец. Snacks/Other: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|