Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2019:
|
2591 kcal
|
Fat: 124.07g | Prot: 173.72g | Carbs: 189.38g.
Breakfast: ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, ВкусВилл Бюш Десертный Яблоко-Манго, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Помидоры Черри, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, ВкусВилл Фасоль Красная, ВкусВилл Руккола, Магнит Авокадо, Кижуч. Dinner: Мясновъ Конфеты Шоколадный Сувенир, Мясновъ Сырок Творожный с Варёной Сгущенкой, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Мидии. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Coffee Like Флет Уайт, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Angeles17's Weight History
|