Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2019
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65.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 December 2019:
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2055 kcal
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Fat: 106.50g | Prot: 79.51g | Carbs: 203.50g.
Breakfast: 종근당건강 프리바이오틱스, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, Вареное Яйцо, Банан, Ligo Chunky Peanut Butter, 노브랜드 카라멜 앤 비스킷 초코바, 다논 액티비아 0% 플레인, 삼립 천연효모로 만든 로만밀 통밀식빵 (47g), Черника. Lunch: 킨더 킨더초콜릿, 서브웨이 참치 샐러드, 서브웨이 허니 머스타드, 서브웨이 치즈. Dinner: 건강기능식품 슈퍼오메가, 다논 액티비아 0% 플레인, 오뚜기 토마토 케챂, Dongwon 참치 레몬페퍼, 호밀호두 호밀호두식빵, 바른선 구운계란, Nestle Kit Kat Mandarin, 동원 체다치즈 클래식. Snacks/Other: Грецкие Орехи, 매일 아몬드브리즈 초콜릿, 길림양행 허니버터아몬드, Мандарины. more...
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steady weight
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nondeterm's Weight History
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