Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1718 kcal
|
Fat: 79.69g | Prot: 152.39g | Carbs: 115.39g.
Breakfast: Филе Индейки. Snacks/Other: Ferrero Nutella, Яблоко Зеленое, Геркулес Овсяные Хлопья, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Яичный Белок, Отруби, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Славянские Традиции Творог 6%, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Фундук. more...
|
|
1730 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|