Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
86.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
2932 kcal
|
Fat: 117.77g | Prot: 168.24g | Carbs: 304.67g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Эдам , Папа Может Ветчина из Свинины, Магнит Хлеб Ржаной "Бездрожжевой", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Мираторг Стейк из Окорока Говядины, Biotech USA Zero Bar Cappuccino. Dinner: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%, Пятерочка Слойка с Адыгейским Сыром и Зеленью , Магнит Мандарины, Хурма. Snacks/Other: Piccolo Творожное Печенье с Цукатами, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Грушей. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mrkotovas's Weight History
|