Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2019
|
81.6 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
1018 kcal
|
Fat: 36.78g | Prot: 103.19g | Carbs: 67.13g.
Breakfast: Bio Баланс Кефирный 1%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Lunch: Яйцо, Белая Мука, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Киви, Фрегат Тунец Консервы, Помидоры. Snacks/Other: Сушки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|