Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
82.1 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1305 kcal
|
Fat: 40.15g | Prot: 74.04g | Carbs: 162.40g.
Breakfast: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Bio Баланс Кефирный 1%, Клементины, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Молоко, Myllyn Paras Пшенные Хлопья. Lunch: МКС Кисель, Олейна Подсолнечное Масло , Морская Капуста, Вареное Яйцо, Кальмар. Dinner: Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо. Snacks/Other: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Ряженка. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|