Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2019
|
98.2 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2019:
|
1464 kcal
|
Fat: 48.88g | Prot: 64.65g | Carbs: 192.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2. Lunch: Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Борщ с Охотничьими Кольасками. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Мясной Рулет из Говядины, Картофель Отварной. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Банан, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активиа Активия Термостатный с Высоким Содержанием Белка Манго-Папайя. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|